Dýcháš 22 000× denně.
A pravděpodobně špatně.
Nauč se dýchat tak, abys získal
Stačí 10 minut denně, žádné vybavení, a za pár týdnů se budíš odpočatý ještě před budíkem.
a pocítíš první změny
denně, víc to nechce
praxe s certifikovaným instruktorem
Ke kurzu dárkový poukaz v hodnotě 3 190 Kč
Pořiď si Kyslíkovou výhodu a k ní dostaneš dárkový poukaz 3 190 Kč na nákup na LucidniSen.cz: knihy, deník Snílek, audiokniha nebo online akademie. Kurz pro tebe, poukaz na dárky pro blízké. Vyřeš si Vánoce už teď. Poukaz platí do 14. 11. 2026.
Chci kurz s poukazemStovky lidí už s námi
dýchají správně. Přidej se.
„Dech je surovina, se kterou pracuješ 22 000× denně.“
22 000 nádechů denně. 8 000 000 ročně.
A možná je většina z nich špatně.
Dýcháme neustále. Je to jediná věc, která nás každou vteřinou drží při životě. Tak proč nás nikdo nenaučil dýchat správně?
Už se ti někdy stalo…
A teď si představ, že ovládáš
svůj dech správně
Třeba jako Jirka Procházka, Emil Zátopek nebo třeba zpěvák Coldplay Chris Martin, kteří z této metody těží každý den.
Energie, co vydrží celej den
Žádný dojíždění na kafe a vůli. Když tělo umí hospodařit s kyslíkem, odpolední krize prostě nepřijde.
Spánek, po kterém jsi odpočatej
Usneš rychlejc, nebudíš se ve tři ráno a vstáváš dřív, než zazvoní budík.
Stres vypneš za pár minut
Před poradou, po hádce, večer v posteli. Vypínač, který máš pořád u sebe a nikdo nepozná, že ho používáš.
Schody i běh v pohodě nosem
Vyběhneš schody a normálně mluvíš. Rozběhneš se a dech tě nezradí. Naučíš se kyslík využívat tak, jako to dělá český šampión Jirka Procházka.
Oni díky tomu vyhrávají zápasy.
Ty díky tomu vyhraješ každej den.
Stejná metoda, jiná výhra. Oni trénujou dech kvůli setinám a medailím. Ty se ho naučíš kvůli tomu, na čem záleží doopravdy.
Procházka · Chris Martin · Haaland
Všichni trénují dech metodou Oxygen Advantage
Vytrvalci a cyklisti
Ekonomika dechu při zátěži
Regenerace šampionů
Dýchání nosem a hluboký spánek
Dejcháš tak jako tak. Celej den, celou noc, ať děláš cokoliv. Nezabere ti to ani minutu navíc: jen se jednou naučíš dejchat pořádně a od tý doby to maká za tebe.
Výsledky za týden,
ne za měsíc
U každého cvičení dělám jemné změny, na kterých všechno stojí. Technika lehkého dýchání ti dá první viditelné výsledky už za týden. Žádná dřina navíc. Jen správné detaily, které sám doma neodhalíš.
Proč Kyslíková výhoda funguje,
když nic jiného nezabralo?
Vyšší tolerance CO₂
Ne víc kyslíku. Líp ho využít. Zádrže učí tělo hospodařit s dechem.
Dech bránicí, ne hrudníkem
Hluboko neznamená správně. Brániční dýchání zklidní nervovou soustavu.
Pomalejší rytmus 24/7
Ráno cvičení, večer klid. Nový vzorec běží i ve spánku.
BOLT skóre
Appka, se kterou uděláš největší pokrok
Za 3 týdny se nebudeš muset ptát, jestli se něco změnilo. Sám to uvidíš na vlastních měřitelných výsledcích.
Sekvence tě provedou krok za krokem, takže nemusíš nic počítat ani hlídat čas.
Dechová cvičení z internetu?
Tohle je jiná liga.
Dostaneš 3 bonusy zdarma
Roční komunita
Lidi na stejné cestě, Honza na příjmu. Plus živé vysílání 1× měsíčně.
Dechový trénink
Hodinový online dechový trénink s Janem.
Certifikát
Po 500 minutách praxe. Potvrzení, že jsi metodu opravdu zvládl.
Co říkají lidi, kteří kurzem prošli?
Málem jsem odpadl před stovkami lidí.
Kvůli dechu.
Na mou přednášku přišly stovky lidí. A já během prvních minut skoro omdlel: stres mi sebral dech natolik, že jsem nemohl mluvit. Ten den jsem pochopil, že to musím řešit.
Zkoušel jsem kdeco. Nejdýl jsem vydržel u Wim Hofovy metody a při každém cvičení jsem se cítil skvěle. Ten nával energie, husí kůže, euforie. Jenže pak jsem si všiml zvláštní věci: cvičení mi dávala zážitek, ale moje běžné dýchání se horšilo. Až později jsem pochopil proč. Intenzivní dýchání je jako studená sprcha: skvělý šok pro tělo, ale nenaučí tě, jak dýchat těch zbylých 23 hodin a 40 minut denně.
Pak jsem viděl Jirku Procházku běhat s kolíkem na nose a mluvit o metodě Oxygen Advantage. Začal jsem ji cvičit každý den. A hned první večer jsem spal tak hluboce, jak si nepamatuju za celý život.
Dneska učím dýchat ostatní a vidím, že jejich změny přicházejí ještě rychleji než ty moje.
ORIGINÁL
🔍 Zvětšit
GARANCE
Ručím ti za to osobně
Ahoj,
dej metodě 3 týdny. Když neuvidíš změnu, vezmu si tě osobně na starost: 2 hodiny vedení jen pro tebe, plán na míru a online konzultace. Nenechám tě v tom.
— Honza
Nahlédni pod pokličku kurzu
Každá kapitola má jedno téma a jedno cvičení, které si hned zkusíš. Nemusíš nic číst dopředu ani nic dohánět.
Konečně se vyspíš
Naučíš tělo regenerovat v noci. Nosní dýchání ve spánku a večerní zklidnění. Bez prášků a bez triků.
Změříš, kde jsi
BOLT skóre za minutu a bez přístrojů. Zjistíš výchozí stav a nastavíš si, kam se chceš dostat.
Přestaneš se zadýchávat
Zádrže a práce s tolerancí CO₂. Schody, kufr i hra s dětmi přestanou být výkon.
Vypneš stres na povel
Pomalá kadence a bránice. Praktický postup, jak dostat tělo z pohotovostního režimu během pár minut.
…a zbytek až v kurzu
Tohle je jen ochutnávka. Celý obsah kurzu, modul po modulu, si rozklikni níž.
Úvod 4 lekce · 56 min
- Úvod do kurzu5 min
- Termíny živých vysílání
- Základy měření dechu a dýchání nosem37 min
- Obnova dechu14 min
Základy funkčního dýchání 4 lekce · 107 min
- Biochemie | Lehké dýchání40 min
- Biomechanika | Brániční dýchání19 min
- Rytmus dechu30 min
- LSD (lehké, pomalé, brániční) v klidu18 min
Funkční dýchání v pohybu 4 lekce · 106 min
- LSD v chůzi a alternativy31 min
- LSD v chůzi a poklusu22 min
- Sportovní maska20 min
- Alternativní a pokročilé techniky33 min
Zádrže dechu 3 lekce · 80 min
- Lehké zádrže23 min
- Simulace vysokohorského tréninku33 min
- Uvolnění nosu a bonusové techniky24 min
Hlubší rozvoj a poznání 6 lekcí · 189 min
- Vedený dechový trénink66 min
- Příprava dechových plánů18 min
- Silové dýchání, hyperventilace35 min
- Otužování a funkční dýchání37 min
- Aplikace dýchání a další nástroje33 min
- Děti a dýchánípřipravujeme
Závěr a bonusy průběžně
- Záznamy živých vysílání (od 1. 11.)
- Certifikát o absolvování kurzu
- Podpora v soukromé skupině
- Mobilní aplikace Dýchání a průvodce tréninkem
- Nástroj pro sestavení dechového plánu a vyhodnocení BOLT
- Pomůcka na lehké dýchání
Celkem přes 9 hodin videa, se záznamy živých vysílání 11+ hodin. Přístup navždy.
Nauč se dýchat jednou. Vydrží ti to navždy.
Jen teď a tady získáš:
- ✅ Správné dýchání: nebudeš chápat, jak jsi do teď mohl žít bez toho
- ✅ 10+ hodin praxe s Honzou: krok za krokem, od základů po pokročilé techniky
- ✅ Appka s měřením BOLT skóre: uvidíš černé na bílém, jak se zlepšuješ
- ✅ Kurz šitej na tvoje měření: cvičíš to, co potřebuje tvoje tělo, ne průměr
- ✅ Dechový trénink: hodinový online dechový trénink s Janem
- ✅ Živé vysílání 1× měsíčně: hodina s Janem, tvoje dotazy a témata nad rámec kurzu, záznamy zůstávají v kurzu
- ✅ Přístup navždy: žádný předplatný, koupíš jednou
Ke kurzu dostaneš poukaz 3 190 Kč na LucidniSen.cz
Kurz pro tebe, dárky pro blízké. Vyřeš si Vánoce už teď.
- 📚 Co si za poukaz koupíš: knihy, deník Snílek, audioknihu, online akademie (ty Jan doporučuje nejvíc) nebo záznamy konferencí.
- ✉️ Kód přijde e-mailem hned po zaplacení spolu s přístupem do kurzu.
- 🛒 Jeden nákup, celá hodnota: poukaz uplatníš jednorázově při nákupu na LucidniSen.cz.
🔒 Platbu dokončíš na bezpečné bráně Comgate po kliknutí na tlačítko níže. Zaplatíš kartou, Apple Pay, Google Pay nebo bankovním převodem.
Spousta z vás se mě ptá:
„Dýchat přece umím automaticky, ne?“+
Automaticky ano. Správně ne nutně. Tělo si totiž dokáže zautomatizovat i rychlé, mělké dýchání, dýchání ústy nebo špatnou práci bránice. A když takhle dýcháš 22 000× denně, nestačí jednou za čas udělat pár dechových cvičení. Kyslíková výhoda tě naučí změnit samotný dechový vzorec, aby správné dýchání postupně začalo fungovat automaticky za tebe.
„Zkoušel jsem dechová cvičení, ale nepomohla mi.“+
Většina dechových videí ti ukáže techniku, kterou děláš 5 nebo 10 minut. Jenže co zbývajících 23 hodin a 50 minut? V Kyslíkové výhodě nepracuješ jen s jedním cvičením. Učíš se měnit způsob, jakým dýcháš během celého dne.
„Proč bych si měl koupit právě Kyslíkovou výhodu?“+
Protože to není další knihovna dechových videí, kterou si koupíš a za dva týdny na ni zapomeneš. Dostaneš systém, který tě krok za krokem naučí dýchat jinak.
- ✅ změříš svůj výchozí stav pomocí BOLT skóre
- ✅ cvičíš podle toho, co potřebuje právě tvoje tělo
- ✅ aplikace tě vede, takže nemusíš nic počítat ani plánovat
- ✅ svůj pokrok vidíš černé na bílém
- ✅ máš přístup ke kurzu i aplikaci navždy
- ✅ a když se zasekneš, nezůstaneš na to sám
Cílem není, abys byl dobrý v dechových cvičeních. Cílem je, abys díky lepšímu dýchání lépe spal, měl víc energie, zvládal stres s větším klidem a nezadýchával se při každé zátěži.
„Proč zrovna Honza?“+
Protože tě neučím jen jednu dechovou techniku. Ukážu ti, jak pochopit svůj vlastní dech, změřit si výchozí stav a podle výsledků zvolit správný postup. Jsem certifikovaný instruktor Oxygen Advantage a učím systém, který nestojí na pocitu „snad to dělám správně“, ale na měřitelném pokroku. Navíc máš k dispozici roční podporu a pokud se neposouváš tak, jak bys měl, pomůžu ti upravit další postup. Takže si nekupuješ jen kurz. Kupuješ si systém, vedení a podporu člověka, který ti pomůže dostat správné dýchání do běžného života.
„Není to zase nějaké ezo?“+
Vůbec :D Žádné čakry, afirmace ani práce s „energiemi“. Kyslíková výhoda stojí na fyziologii dýchání, tedy práci s CO₂, bránicí, nosním dýcháním a dechovým rytmem. A právě proto se pokrok nemusí hodnotit podle pocitu. Můžeš si ho změřit. BOLT skóre ti ukáže, kde začínáš a jak se tvoje dechová kondice postupně mění. Buď se číslo zlepšuje, nebo ne.
„Nestačí prostě jen sportovat?“+
Sportuješ se svým současným dechovým vzorcem. Takže pokud dýcháš neefektivně, samotný sport ho nemusí opravit. Funkční dýchání řeší něco jiného: jak efektivně tvoje tělo s dechem pracuje při zátěži i mimo ni. Výsledkem může být menší zadýchávání, lepší zvládání fyzické zátěže a lepší regenerace. Proto dech netrénují jen lidé se špatnou kondicí, ale i vrcholoví sportovci.
„Mám přístup navždy, nebo je to časově omezené?“+
Přístup ke kurzu i aplikaci máš navždy. Nic ti nevyprší, žádné předplatné, žádné obnovování. Zaplatíš jednou a vracíš se, kdykoliv potřebuješ. Klidně za rok, až budeš chtít oprášit techniku nebo si znovu změřit BOLT skóre.
„Potřebuju si dokoupit nějaké další pomůcky?“+
Ne. Jediná jednorázová investice je kurz, žádné další náklady tě nečekají. V kurzu ti sice představím pár pomůcek, které můžou trénink zpříjemnit, ale jsou dobrovolné a obejdeš se i bez nich. Stačí ti tvůj nos, bránice a 10 minut denně.
„Kolik času tomu budu muset věnovat?“+
Přibližně 10 minut denně. Nemusíš měnit celý svůj životní režim ani přidávat další hodinový trénink. Aplikace ti ukáže, co máš dělat, a provede tě cvičením krok za krokem. Cíl je totiž přesně opačný: věnovat pár minut tomu, aby ses postupně naučil lépe dýchat během všech ostatních hodin dne.
„Jak dárkový poukaz funguje?“+
Po zaplacení kurzu ti e-mailem přijde poukaz v hodnotě 3 190 Kč s unikátním kódem. Uplatníš ho při nákupu na LucidniSen.cz: knihy, deník Snílek, audiokniha, online akademie nebo záznamy konferencí. Kód zadáš v košíku jako slevový kód.
„Do kdy musím poukaz využít?“+
Do 14. 11. 2026. Akce s poukazem končí 1. 11. ve 23:59, pak se kurz prodává za 3 390 Kč bez poukazu.
„Můžu poukaz rozdělit na víc nákupů?“+
Ne, poukaz je na jeden nákup. Když nakoupíš za méně, zbytek se nepřevádí. Nejde použít na samotnou Kyslíkovou výhodu.
„A co když to u mě nebude fungovat?“+
Dej metodě 3 týdny. Pokud neuvidíš změnu, začnu se ti věnovat osobně. Projdu s tebou tvoje výsledky, nastavím další postup a pomůžu ti najít, co je potřeba upravit. Nekupuješ si tedy jen videa, kupuješ si cestu k výsledku a podporu, když se k němu sám nedostaneš.