Nauč se dýchat tak, abys získal
Stačí 10 minut denně, žádné vybavení, a za pár týdnů se budíš odpočatý ještě před budíkem.
Zbývá: [LIVE] / X míst v této ceně
a pocítíš první změny
denně, víc to nechce
praxe s certifikovaným instruktorem
22 000 nádechů denně. 8 000 000 ročně.
A možná je většina z nich špatně.
Dýcháme neustále. Je to jediná věc, která nás každou vteřinou drží při životě. Tak proč nás nikdo nenaučil dýchat správně?
Třeba jako Jirka Procházka, Emil Zátopek nebo třeba zpěvák Coldplay Chris Martin, kteří z této metody těží každý den.
Žádný dojíždění na kafe a vůli. Když tělo umí hospodařit s kyslíkem, odpolední krize prostě nepřijde.
Usneš rychlejc, nebudíš se ve tři ráno a vstáváš dřív, než zazvoní budík.
Před poradou, po hádce, večer v posteli. Vypínač, který máš pořád u sebe a nikdo nepozná, že ho používáš.
Vyběhneš schody a normálně mluvíš. Rozběhneš se a dech tě nezradí. Naučíš se kyslík využívat tak, jako to dělá český šampión Jirka Procházka.
Stejná metoda, jiná výhra. Oni trénujou dech kvůli setinám a medailím. Ty se ho naučíš kvůli tomu, na čem záleží doopravdy.
Trénuje dech metodou Oxygen Advantage
Ekonomika dechu při zátěži
Dýchání nosem a hluboký spánek
Dejcháš tak jako tak. Celej den, celou noc, ať děláš cokoliv. Nezabere ti to ani minutu navíc: jen se jednou naučíš dejchat pořádně a od tý doby to maká za tebe.
U každého cvičení dělám jemné změny, na kterých všechno stojí. Technika lehkého dýchání ti dá první viditelné výsledky už za týden. Žádná dřina navíc. Jen správné detaily, které sám doma neodhalíš.
Ne víc kyslíku. Líp ho využít. Zádrže učí tělo hospodařit s dechem.
Hluboko neznamená správně. Brániční dýchání zklidní nervovou soustavu.
Ráno cvičení, večer klid. Nový vzorec běží i ve spánku.
Za 3 týdny se nebudeš muset ptát, jestli se něco změnilo. Sám to uvidíš na vlastních měřitelných výsledcích.
Sekvence tě provedou krok za krokem, takže nemusíš nic počítat ani hlídat čas.
Lidi na stejné cestě. Honza na příjmu.
Odpověď do 3 dnů. Na cokoliv.
Po 500 minutách praxe. Doklad, ne diplom ze mlýna.
Na mou přednášku přišly stovky lidí. A já během prvních minut skoro omdlel: stres mi sebral dech natolik, že jsem nemohl mluvit. Ten den jsem pochopil, že to musím řešit.
Zkoušel jsem kdeco. Nejdýl jsem vydržel u Wim Hofovy metody a při každém cvičení jsem se cítil skvěle. Ten nával energie, husí kůže, euforie. Jenže pak jsem si všiml zvláštní věci: cvičení mi dávala zážitek, ale moje běžné dýchání se horšilo. Až později jsem pochopil proč. Intenzivní dýchání je jako studená sprcha: skvělý šok pro tělo, ale nenaučí tě, jak dýchat těch zbylých 23 hodin a 40 minut denně.
Pak jsem viděl Jirku Procházku běhat s kolíkem na nose a mluvit o metodě Oxygen Advantage. Začal jsem ji cvičit každý den. A hned první večer jsem spal tak hluboce, jak si nepamatuju za celý život.
Dneska učím dýchat ostatní a vidím, že jejich změny přicházejí ještě rychleji než ty moje.
ORIGINÁL
🔍 Zvětšit
Ahoj,
dej metodě 3 týdny. Když neuvidíš změnu, vezmu si tě osobně na starost: 2 hodiny vedení jen pro tebe, plán na míru a online konzultace. Nenechám tě v tom.
— Honza
Každá kapitola má jedno téma a jedno cvičení, které si hned zkusíš. Nemusíš nic číst dopředu ani nic dohánět.
Naučíš tělo regenerovat v noci. Nosní dýchání ve spánku a večerní zklidnění. Bez prášků a bez triků.
BOLT skóre za minutu a bez přístrojů. Zjistíš výchozí stav a nastavíš si, kam se chceš dostat.
Zádrže a práce s tolerancí CO₂. Schody, kufr i hra s dětmi přestanou být výkon.
Pomalá kadence a bránice. Praktický postup, jak dostat tělo z pohotovostního režimu během pár minut.
Další kapitoly ti neprozradíme. Tohle je jen ochutnávka. Zbytek si projdeš sám, krok za krokem.
Nauč se dýchat jednou. Vydrží ti to navždy.
🔒 Platbu dokončíš na bezpečné bráně Comgate po kliknutí na tlačítko níže. Zaplatíš kartou, Apple Pay, Google Pay nebo bankovním převodem.
Automaticky ano. Funkčně ne. Rychlý mělký dech ústy si tělo taky zautomatizuje. Kurz ten vzorec přepíše.
Ne. Žádné čakry, energie ani afirmace. Oxygen Advantage je metoda postavená na fyziologii, na tom, jak tělo pracuje s kyslíkem a CO₂. Proto ji používají vrcholoví sportovci jako Jiří Procházka, a proto se v ní dá měřit pokrok: appka ti ukáže BOLT skóre černé na bílém. Buď se čísla zlepšují, nebo ne. Ezoterika se změřit nedá. Tohle jo.
PLACEHOLDER odpověď.
PLACEHOLDER odpověď.
PLACEHOLDER odpověď.