Dýcháš 22 000× denně.
A pravděpodobně špatně.
Nauč se dýchat tak, abys získal
Stačí 10 minut denně, žádné vybavení, a za pár týdnů se budíš odpočatý ještě před budíkem.
a pocítíš první změny
denně, víc to nechce
praxe s certifikovaným instruktorem
Stovky lidí už s námi
dýchají správně. Přidej se.
„Dech je surovina, se kterou pracuješ 22 000× denně.“
22 000 nádechů denně. 8 000 000 ročně.
A možná je většina z nich špatně.
Dýcháme neustále. Je to jediná věc, která nás každou vteřinou drží při životě. Tak proč nás nikdo nenaučil dýchat správně?
Už se ti někdy stalo…
A teď si představ, že ovládáš
svůj dech správně
Třeba jako Jirka Procházka, Emil Zátopek nebo třeba zpěvák Coldplay Chris Martin, kteří z této metody těží každý den.
Energie, co vydrží celej den
Žádný dojíždění na kafe a vůli. Když tělo umí hospodařit s kyslíkem, odpolední krize prostě nepřijde.
Spánek, po kterém jsi odpočatej
Usneš rychlejc, nebudíš se ve tři ráno a vstáváš dřív, než zazvoní budík.
Stres vypneš za pár minut
Před poradou, po hádce, večer v posteli. Vypínač, který máš pořád u sebe a nikdo nepozná, že ho používáš.
Schody i běh v pohodě nosem
Vyběhneš schody a normálně mluvíš. Rozběhneš se a dech tě nezradí. Naučíš se kyslík využívat tak, jako to dělá český šampión Jirka Procházka.
Oni díky tomu vyhrávají zápasy.
Ty díky tomu vyhraješ každej den.
Stejná metoda, jiná výhra. Oni trénujou dech kvůli setinám a medailím. Ty se ho naučíš kvůli tomu, na čem záleží doopravdy.
Procházka · Chris Martin · Haaland
Všichni trénují dech metodou Oxygen Advantage
Vytrvalci a cyklisti
Ekonomika dechu při zátěži
Regenerace šampionů
Dýchání nosem a hluboký spánek
Dejcháš tak jako tak. Celej den, celou noc, ať děláš cokoliv. Nezabere ti to ani minutu navíc: jen se jednou naučíš dejchat pořádně a od tý doby to maká za tebe.
Výsledky za týden,
ne za měsíc
U každého cvičení dělám jemné změny, na kterých všechno stojí. Technika lehkého dýchání ti dá první viditelné výsledky už za týden. Žádná dřina navíc. Jen správné detaily, které sám doma neodhalíš.
Proč Kyslíková výhoda funguje,
když nic jiného nezabralo?
Vyšší tolerance CO₂
Ne víc kyslíku. Líp ho využít. Zádrže učí tělo hospodařit s dechem.
Dech bránicí, ne hrudníkem
Hluboko neznamená správně. Brániční dýchání zklidní nervovou soustavu.
Pomalejší rytmus 24/7
Ráno cvičení, večer klid. Nový vzorec běží i ve spánku.
BOLT skóre
Appka, se kterou uděláš největší pokrok
Za 3 týdny se nebudeš muset ptát, jestli se něco změnilo. Sám to uvidíš na vlastních měřitelných výsledcích.
Sekvence tě provedou krok za krokem, takže nemusíš nic počítat ani hlídat čas.
Dechová cvičení z internetu?
Tohle je jiná liga.
Dostaneš 3 bonusy zdarma
Roční komunita
Lidi na stejné cestě. Honza na příjmu.
Roční podpora ve skupině
Zeptáš se na cokoliv, odpovím do 3 dnů.
Certifikát
Po 500 minutách praxe. Potvrzení, že jsi metodu opravdu zvládl.
Co říkají lidi, kteří kurzem prošli?
Málem jsem odpadl před stovkami lidí.
Kvůli dechu.
Na mou přednášku přišly stovky lidí. A já během prvních minut skoro omdlel: stres mi sebral dech natolik, že jsem nemohl mluvit. Ten den jsem pochopil, že to musím řešit.
Zkoušel jsem kdeco. Nejdýl jsem vydržel u Wim Hofovy metody a při každém cvičení jsem se cítil skvěle. Ten nával energie, husí kůže, euforie. Jenže pak jsem si všiml zvláštní věci: cvičení mi dávala zážitek, ale moje běžné dýchání se horšilo. Až později jsem pochopil proč. Intenzivní dýchání je jako studená sprcha: skvělý šok pro tělo, ale nenaučí tě, jak dýchat těch zbylých 23 hodin a 40 minut denně.
Pak jsem viděl Jirku Procházku běhat s kolíkem na nose a mluvit o metodě Oxygen Advantage. Začal jsem ji cvičit každý den. A hned první večer jsem spal tak hluboce, jak si nepamatuju za celý život.
Dneska učím dýchat ostatní a vidím, že jejich změny přicházejí ještě rychleji než ty moje.
ORIGINÁL
🔍 Zvětšit
GARANCE
Ručím ti za to osobně
Ahoj,
dej metodě 3 týdny. Když neuvidíš změnu, vezmu si tě osobně na starost: 2 hodiny vedení jen pro tebe, plán na míru a online konzultace. Nenechám tě v tom.
— Honza
Nahlédni pod pokličku kurzu
Každá kapitola má jedno téma a jedno cvičení, které si hned zkusíš. Nemusíš nic číst dopředu ani nic dohánět.
Konečně se vyspíš
Naučíš tělo regenerovat v noci. Nosní dýchání ve spánku a večerní zklidnění. Bez prášků a bez triků.
Změříš, kde jsi
BOLT skóre za minutu a bez přístrojů. Zjistíš výchozí stav a nastavíš si, kam se chceš dostat.
Přestaneš se zadýchávat
Zádrže a práce s tolerancí CO₂. Schody, kufr i hra s dětmi přestanou být výkon.
Vypneš stres na povel
Pomalá kadence a bránice. Praktický postup, jak dostat tělo z pohotovostního režimu během pár minut.
…a zbytek až v kurzu
Další kapitoly ti neprozradíme. Tohle je jen ochutnávka. Zbytek si projdeš sám, krok za krokem.
Nauč se dýchat jednou. Vydrží ti to navždy.
Jen teď a tady získáš:
- ✅ Správné dýchání: nebudeš chápat, jak jsi do teď mohl žít bez toho
- ✅ 10+ hodin praxe s Honzou: krok za krokem, od základů po pokročilé techniky
- ✅ Appka s měřením BOLT skóre: uvidíš černé na bílém, jak se zlepšuješ
- ✅ Kurz šitej na tvoje měření: cvičíš to, co potřebuje tvoje tělo, ne průměr
- ✅ Roční podpora v soukromé skupině: na každou otázku odpovím do 3 dnů
- ✅ Přístup navždy: žádný předplatný, koupíš jednou
🔒 Platbu dokončíš na bezpečné bráně Comgate po kliknutí na tlačítko níže. Zaplatíš kartou, Apple Pay, Google Pay nebo bankovním převodem.
Spousta z vás se mě ptá:
„Dýchat přece umím automaticky, ne?“+
Automaticky ano. Funkčně ne. Rychlý mělký dech ústy si tělo taky zautomatizuje. Kurz ten vzorec přepíše.
„Není to zase nějaké ezo?"+
Ne. Žádné čakry, energie ani afirmace. Oxygen Advantage je metoda postavená na fyziologii, na tom, jak tělo pracuje s kyslíkem a CO₂. Proto ji používají vrcholoví sportovci jako Jiří Procházka, a proto se v ní dá měřit pokrok: appka ti ukáže BOLT skóre černé na bílém. Buď se čísla zlepšují, nebo ne. Ezoterika se změřit nedá. Tohle jo.
„Zkoušel jsem dechová cvičení a nepomohla.“+
Většina cvičení z internetu řeší jen to, co děláš těch pár minut na podložce. Zbylých 22 000 nádechů za den nechá být, a právě tam se nic nezmění. Kyslíková výhoda jde na vzorec dýchání, ne na jedno cvičení: nos, bránice, lehký dech, a to po celý den i ve spánku. Navíc nejedeš podle obecného videa, ale podle svého BOLT skóre, takže cvičíš to, co potřebuje zrovna tvoje tělo. A pokrok vidíš v appce černé na bílém.
„Stačí mi sportovat, ne?“+
Sport tělo zatíží, ale nenaučí ho dýchat správně. Spousta aktivních lidí dýchá ústy, zadýchává se na schodech a špatně spí, přestože trénuje třikrát týdně. Funkční dýchání funguje naopak: zlepší ekonomiku dechu, takže ze stejného tréninku dostaneš víc, rychleji zregeneruješ a energie ti zbyde i na zbytek dne. Proto dech trénují i profesionální sportovci, kteří rozhodně nesportují málo.
„Kolik času tomu musím dát?“+
10 minut denně. Appka ti řekne kdy a co, takže nic nepočítáš ani nehlídáš. Videa a lekce si pustíš vlastním tempem, klidně po cestě do práce. První změny (klidnější usínání, míň zadýchání) pocítíš zpravidla do týdne, měřitelný posun BOLT skóre do tří týdnů. Přístup ke kurzu i appce máš navždy, takže se nikam neženeš.